PollyanaBioの日記, 2023年 01月 13日

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Ontem fiz minha avaliação na academia após 2 meses de treino. Ganhei 1,1% de massa magra. Parece pouco, mas não é, pq ganhei mto em saúde, auto estima e alegria. E além, de tdo isso perdi 7,9% de gordura. Isso é fantástico e estou mto feliz!

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 13日:

385 kcal

脂質: 13.84g | たんぱく質: 20.80g | 炭水化物: 43.47g. 朝食: Capixaba Queijo Minas Frescal Light, Nescafé Café com Leite, Nutrella Pão 100% Integral Supreme, Ovo Frito sem Gordura. もっと...

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Parabéns! Ganhar massa muscular é muito difícil mesmo! 👏🏽👏🏽👏🏽

2023年 01月 14日投稿者: lagassecomealface

tooooppp sucesso👏👏👏👏👏

2023年 01月 14日投稿者: Elainesisterna

👏🏼👏🏼👏🏼

2023年 01月 20日投稿者: Gisélia.L

parabénssss

2023年 01月 21日投稿者: BruuhNuyan34

Parabéns 👏👏👏

2023年 01月 24日投稿者: vivi425

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