|
На 13.01.2022 (минус относительно последних изменений 31.12):
ОБ - 102 (-2)
ОТ - 74 (-1)
ОГ - 93 (+1)
Бедро - 58 (0)
Рука - 29 (0)
Живот - 90 (-1)
|
70.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 13日:
|
1129 kcal
|
脂質: 53.86g | たんぱく質: 83.21g | 炭水化物: 75.49g.
朝食: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе, Омлет с Молоком, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Ферма Масло Сливочное 82,5%, Сильпо Хлеб Житний Бездрожжевой . 昼食: Фрикадельки из Говядины и Свинины, Рисовый Суп. 夕食: Говядина Лопатка, Дижонская Горчица, Масло Подсолнечное, Салат Айсберг. 軽食/その他: Орешки со Сгущенкой. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|