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Gallina82
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2015年 04月 20日
Gallina82の日記, 2015年 04月 20日
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2015年 04月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
111.0 kg
これまでの減量分:
6.9 kg
.
残り:
4.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 04月 20日:
2501 kcal
脂質: 140.59g | たんぱく質: 152.27g | 炭水化物: 149.69g.
朝食:
Tropicana 100% Orange Juice (10 oz), Egg Omelet or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham.
昼食:
Fresh Selections Chef Salad.
夕食:
Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) .
軽食/その他:
Reese's Peanut Butter Eggs, Cuties Clementines, Apples .
もっと...
3533 kcal
運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, 運転 - 6 時間, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.6 kg減量中
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