2023年 01月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.1 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 13日:
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2501 kcal
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脂質: 77.69g | たんぱく質: 170.18g | 炭水化物: 289.33g.
朝食: SPAR Пирожок с Кленовым Сиропом и Орехом Пекан, Рижский Хлеб Хлеб Ремесленный Черный, Тёма Молоко 3,2%, Куриная Грудка, Просто Мёд , Гречка. 昼食: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, ВкусВилл Пельмени с Курицей и Укропом «Нежные». 夕食: Мандарины, Фруто Няня Молоко с Витаминами, Тёма Биолакт Кисломолочный, Be Steel Nutrition Казеин. 軽食/その他: Polvit Голубика, Ростагроэкспорт Творог 5%. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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