2023年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 13日:
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463 kcal
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脂質: 16.50g | たんぱく質: 24.25g | 炭水化物: 48.25g.
朝食: Gula Pasir, Nescafe Classic. 昼食: Uleg Sambal Rawit, Telur, Greenco Jamur Enoki, Bayam, Tahu. 軽食/その他: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Buah Naga, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Cimory Squeeze Yoghurt. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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