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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 13日:
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1965 kcal
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脂質: 79.40g | たんぱく質: 163.17g | 炭水化物: 54.75g.
朝食: French Kiss Конфеты с Черносливом, Ближние Горки Сердце Свиное. 昼食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Пятерочка Яблоко Сезонное , Коньяк, Сыр, Свинина. もっと...
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2860 kcal
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運動:
эллипс - 33 分, тренировка с Олей - 1 時間, ходьба до работы - 20 分, работа - 12 時間, 休憩 - 2 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
2023年 01月 12日 投稿者: poiwer
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Ирина, замечательно выглядите. Поделитесь пожалуйста, как добились такого результата.😘❤️🩹💞
2023年 01月 17日 投稿者: Ириска0172
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Иду очень долго. 100500 раз начинала. Считаю ккал - худею. Спорт всегда. С каждым годом всё осознаннее. Раньше я худела неправильно. Поэтому и получила большую прибавку в весе. Соблюдаю бжу, ккал. Иногда переедаю.потом скидываю,
2023年 01月 17日 投稿者: irina5177
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