2023年 01月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85.5 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 25.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 13日:
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960 kcal
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脂質: 28.90g | たんぱく質: 97.88g | 炭水化物: 70.03g.
朝食: Пекинская Капуста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лимак Хлеб Подовый, Кофе с Молоком. 昼食: Рис Отварной, Рис Вареный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). もっと...
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週に4.2 kg減量中
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