2023年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.0 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 12日:
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1588 kcal
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脂質: 35.94g | たんぱく質: 68.39g | 炭水化物: 255.69g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Original Powder Creamer, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Quaker Old Fashioned Oats, Quaker Simply Granola Oats, Honey & Almonds, Chiquita Mini Banana, Blueberries. 昼食: Baby Carrots, Souper Salad Green Bell Peppers, Whole Wheat Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt, Spinach, Cherry Tomatoes, Tofurky Original Deli Slices. 夕食: Spinach, Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs, Whole Wheat Bread. 軽食/その他: Market Basket Mixed Fruit, Healthy Choice Fudge Bars. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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