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體重59.8 體脂29.5% 終於看到五開頭了 雖然會再次曇花一現 但是還是開心 堅持到底 相信今年可以成功達到目標
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 13日:
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880 kcal
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脂質: 18.09g | たんぱく質: 86.58g | 炭水化物: 93.13g.
朝食: 石橋屋 蒟蒻, 味全 光州韓式泡菜, 玉米筍, 水煮蛋, 大漢 傳統板豆腐. 昼食: 水蓮, Costco 冷凍秘魯綠蘆筍, 雞胸肉. 夕食: 芭樂, 飯, 雞腿. 軽食/その他: 果果堅果 乳清蛋白飲-紅豆牛奶, 橘子, 葡萄, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). もっと...
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