2023年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 13日:
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1462 kcal
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脂質: 42.13g | たんぱく質: 82.40g | 炭水化物: 191.49g.
朝食: Kerupuk Makanan Ringan, Bango Kecap Manis, Uleg Sambal Rawit, Tempe Gembus, Tempe Goreng Tepung, Soto Ayam, Nasi Putih. 夕食: Ikan Asin, Tempe Goreng Tepung, Botok, Tempe Orek, Tumis Buncis, Nasi Putih. 軽食/その他: Marning Jagung, Teh Manis. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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