2023年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 13日:
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540 kcal
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脂質: 15.10g | たんぱく質: 57.66g | 炭水化物: 41.98g.
昼食: Lele Goreng, Jamur Putih (Ditumis), Sawi Dimasak, Nasi Merah. 夕食: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus Lunak, Roti Gandum Panggang. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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