2023年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 12日:
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2416 kcal
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脂質: 103.26g | たんぱく質: 216.10g | 炭水化物: 169.13g.
朝食: Barebells Salty Peanut Protein Bar, Catalina Crunch Honey Graham, Three Wishes Cinnamon Cereal, Pure Protein Natural Whey Protein - French Vanilla, Stater Bros. Fat Free Milk, Bananas . 昼食: Cheddar Cheese , Green Leaf Lettuce , Mayonnaise , Pickles, Potato French Fries, Mooyah Potato Bun, Red Robin Burger Patty. 夕食: Potato, Kirkland Signature Chicken Tenderloins. 軽食/その他: Haribo Gold-Bears Gummi Candy, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Stater Bros. Fat Free Milk. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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