Das ist jetzt mein Favorit 80 g Müsli dazu 150 g Quark mit etwas Wasser 376 Kalorien und es hält von Morgens bis abends an 👍
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 12日:
|
916 kcal
|
脂質: 18.26g | たんぱく質: 53.65g | 炭水化物: 131.25g.
朝食: A&P Früchtemüsli, Gutes Land Speise Quark Magerstufe. 夕食: Lovilio Grana Padano Gerieben, Strauchtomaten, Champignons Frisch, Zucchini, Mondo Italiano Tortelloni Mortadella und Schinken, Zwiebeln. もっと...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) コメント
2023年 01月 12日 投稿者: Büffetsau
|
Ich habe es jetzt schon fertig gemacht für morgen und in Kühlschrank gestellt wenn ich es morgens esse so gegen 9:00 Uhr brauche ich den ganzen Tag nichts erst wieder abends
2023年 01月 12日 投稿者: Ranger 1966
|
2023年 01月 12日 投稿者: Sly 62
|
2023年 01月 12日 投稿者: Ranger 1966
|
2023年 01月 12日 投稿者: Büffetsau
|
Werde ich mir besorgen, danke für den Tipp
2023年 01月 12日 投稿者: Sly 62
|
Ich mache mir oft abends 500 Gramm Magerquark mit 80 Gramm Himbeeren TK Eischnee aus 2 Eiern 6 Süßstofftabletten in 50 ml Mineralwasser aufgelöst zum Schluß noch Saft einer frisch gepressten Zitrone
Finde das voll lecker und schön cremig
2023年 01月 12日 投稿者: Fit4NextLevel
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|