2023年 01月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 12日:
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1125 kcal
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脂質: 37.46g | たんぱく質: 98.47g | 炭水化物: 88.45g.
昼食: Haşlanmış Yumurta. 夕食: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı. 軽食/その他: Dardanel Ton Ton Balık. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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