|
café & leite desnatado + pão francês & 2 ovos cozidos & creme de ricota😋🍳 amo y amooo
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 12日:
|
1075 kcal
|
脂質: 32.11g | たんぱく質: 101.80g | 炭水化物: 92.51g.
朝食: Supermercado Manentti Pão Francês , Piracanjuba Leite Desnatado, Veneza Creme de Ricota Cremoso , Ovo Cozido. 昼食: Carne, Ovo de Codorna, Cenouras, Repolho, Alface, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Aipim (Cozido), Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Hambúrguer Caseiro. 夕食: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Ovo, Hambúrguer Caseiro, Supermercado Manentti Pão Francês , Kefir de Leite Desnatado, Piracanjuba Leite Desnatado, MDB Nutrition 5W Whey Protein Isolado. もっと...
|
|
2233 kcal
|
運動:
legday & glúteos + passos - 1 時間 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|