2023年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 12日:
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1580 kcal
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脂質: 50.82g | たんぱく質: 59.07g | 炭水化物: 223.80g.
朝食: Baguette, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Café, Harry's Brioche Tranchée Recette Originale. 昼食: Conserves de Confiture, Sojasun Yaourt Nature, Picard Bouchées Vapeur aux Crevettes, Sauce Soja, Nouilles Chinoises. 夕食: Leader Price Amandes Enrobées de Chocolat au Lait, Baguette, Andros Compote Pomme Citron Yuzu sans Sucres Ajoutés, Salade Verte, Puget Crème de Balsamique, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Tomates Cerises, Herta Jambon Blanc -25% de Sel. 軽食/その他: Cacahuètes Salées Rôties à Sec. もっと...
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1253 kcal
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運動:
バイト - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 真空掃除 - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 運転 - 40 分, Samsung Health - 14 時間 40 分, 浴びる - 40 分, 座る - 4 時間, 立つ - 1 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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