2023年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 17.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 12日:
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1402 kcal
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脂質: 48.49g | たんぱく質: 85.49g | 炭水化物: 155.86g.
朝食: Café com Açúcar, Hortifruti Mamão Papaia, Ovo Mexido, Pão Caseiro. 昼食: Laranja Lima, Coxão Duro Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido, Paulista Iogurte de Frutas, Quaker Farelo de Aveia, Italac Leite em Pó Integral, Growth Supplements Whey Concentrado. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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