2019年 01月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 7日:
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757 kcal
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脂質: 16.83g | たんぱく質: 36.06g | 炭水化物: 111.93g.
朝食: Kaffee, Seeberger Mandeln, Aldi Amandi Orange, Chiquita Banane, K-Classic Kernige Haferflocken. 昼食: Kräutertee, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Vollkornbrötchen. 軽食/その他: Haribo Gummibärchen. もっと...
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2412 kcal
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運動:
健康体操(スポーツクラブ) - 1 時間, Gerätetraining - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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