2023年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 12日:
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1910 kcal
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脂質: 54.10g | たんぱく質: 172.29g | 炭水化物: 183.93g.
朝食: Alpro Almond Barista, Вкусвилл Сырники Творожные с Яблочной Начинкой, ВкусВилл Сэндвич с Лососем (Датский Хлеб). 昼食: Сладкий Красный Перец, Filippo Berio Соус Песто с Томатами и Сыром Рикотта, Fish House Тунец Натуральный Кусковой в Собственном Соку, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Federici Макароны Спиральки, Макфа Цельнозерновые Макароны. 夕食: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Гранат, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. 軽食/その他: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Maxler Golden Casein (Шоколад). もっと...
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週に0.2 kg増量中
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