2023年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 12日:
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1764 kcal
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脂質: 78.40g | たんぱく質: 98.42g | 炭水化物: 164.24g.
朝食: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. 昼食: Saus Barbekyu, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Kentang Goreng, Golden Farm Mixed Vegetables, Steak Daging Sapi. 夕食: Lawson Tahu Isi Goreng, Tempe Goreng Tepung, Bakpia Pathok 25 Bakpia Cokelat. 軽食/その他: Keripik Singkong, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Ubi Ungu Rebus. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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