2023年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 12日:
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1264 kcal
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脂質: 62.19g | たんぱく質: 130.11g | 炭水化物: 39.53g.
朝食: Американо, Грейпфрут, Вареное Яйцо. 昼食: Магнит Морковь Вареная, Куриные Бедрышки (Запеченные). 夕食: Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо. もっと...
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1641 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 14 分, Apple Health - 22 時間 46 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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