2023年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 11日:
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1646 kcal
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脂質: 68.18g | たんぱく質: 94.08g | 炭水化物: 160.20g.
朝食: Агуша Молоко 3,2%, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Harry's American Sandwich Пшеничный с Отрубями, Меридиан Семга Слабосолёная Филе-Кусок, Hochland Творожный Сыр с Зеленью. 昼食: Lindt Темный Шоколад с Кусочками Малины, Вологодское Молоко 2,5%, Ярославский Бройлер Печень Куриная, Мистраль Гречка, Лук, Морковь. 夕食: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Вологодское Яйцо. 軽食/その他: Mr. Ricco Кетчуп Острый, Куриное Филе, Monini Оливковое Масло, Мистраль Рис Жасмин Red Красный Ароматный, Клементины, Maxler Max Motion Вишня. もっと...
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2337 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 50 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.7 kg減量中
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