2023年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 11日:
|
1229 kcal
|
脂質: 44.20g | たんぱく質: 80.97g | 炭水化物: 135.21g.
朝食: Wickbold Bisnaguinha, Tirol Queijo Mussarela (18g), Perdigão Presunto Cozido, Patê de Atum, Café, Whey Protein, Mamão Papaia. 昼食: Purê de Abóbora, Pepino (com Casca), Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. 夕食: Camil Feijão Branco , Couve Refogada, Pepino (com Casca), Purê de Abóbora, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. 軽食/その他: Optimum Nutrition Whey Protein, Maçãs Red Delicious. もっと...
|
週に0.0 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|