2023年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 10日:
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877 kcal
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脂質: 39.61g | たんぱく質: 63.01g | 炭水化物: 70.68g.
朝食: Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Tirol Leite Desnatado, Perdigão Presunto, Cacau em Pó (Não Adocicado). 昼食: Wickbold Rap10 Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Perdigão Presunto. 夕食: Shimeji na Manteiga, Bife de Carne de Vaca, Couve Manteiga Refogada. もっと...
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週に19.6 kg増量中
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