2023年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.9 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 29.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 11日:
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1746 kcal
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脂質: 85.78g | たんぱく質: 80.50g | 炭水化物: 166.28g.
朝食: Molico Leite Desnatado, Danone Manteiga Extra com Sal, Pão Francês. 昼食: Lacta Chocolate Ao Leite, Carioca Feijão Cozido, Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Nutella Nutella, Lacta Chocolate Branco com Oreo, Swift Sobrecoxa Temperada com Ervas Finas. 軽食/その他: Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Bauducco Torrada Salgada, Queijo Minas, Canela, Banana Brasil Banana da Prata, Quaker Farelo de Aveia. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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