2023年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 11日:
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1858 kcal
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脂質: 103.46g | たんぱく質: 70.41g | 炭水化物: 157.80g.
朝食: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Blueberries , Kroger Half & Half , Coffee, Atkins Muffin in A Minute. 昼食: Panera Bread Turkey Breast Sandwich on Whole Grain. 夕食: Sour Cream, Butter , Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , PRE New York Strip Steak. 軽食/その他: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Activia Strawberry Yogurt, Simple Truth Veggie Chips Sea Salt, Chi-Chi's Restaurant Style Mild Salsa, Apple. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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