2023年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 11日:
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1271 kcal
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脂質: 46.79g | たんぱく質: 82.01g | 炭水化物: 128.65g.
朝食: Ovo Frito, Relva Verde Psyllium, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. 昼食: Alface, Filé de Frango Grelhado, Tirolez Queijo tipo Cottage. 夕食: Sadia Linguiça Portuguesa, Feijão Preto Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Petra Cerveja Puro Malte , Qualitá Biscoito de Polvilho Doce, Maçã. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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