|
Znajomy po raz kolejny wygrał zawody w Kielcach Kulturystyka klasyczna do 171cm o_O zastanawiam się żeby rozpisał mi dietę może łatwiej i przyjemniej pójdzie redukcja :D
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 19日:
|
2221 kcal
|
脂質: 68.56g | たんぱく質: 151.64g | 炭水化物: 231.78g.
朝食: Dawtona Koncentrat Pomidorowy, Oliwa z Oliwek, Dawtona Pomidory Całe, Podravka Durum Makaron, Indykpol Mielone Mięso z Indyka. 昼食: Pudliszki Ketchup Łagodny, Ryż Gosposi, Pomidory, Indykpol Parówki z Indyka. 夕食: OstroVit WPC 80. 軽食/その他: Łaciate Mleko 0,0%, Kawa (Parzona z Fusów), Cukier Brązowy, OstroVit WPC 80. もっと...
|
|
2169 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 7 時間, 立つ - 1 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|