2023年 01月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.5 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 10日:
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1444 kcal
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脂質: 57.86g | たんぱく質: 61.51g | 炭水化物: 186.66g.
朝食: Kaşarlı Tost, Muz, Sütlü Kahve, Toz Şeker. 昼食: Fırında Patates, Çoban Salatası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. 夕食: Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Starbucks Mozaik Pasta. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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