|
Tak to jest niestety, jak odpuszczę na kilka dni. Głowa do góry, poprawić koronę i pilnować się 💪
|
88 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 11日:
|
1638 kcal
|
脂質: 54.36g | たんぱく質: 125.39g | 炭水化物: 156.94g.
朝食: Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy, Krukam Pasta Orzechowa z Chili, Pilos Serek Wiejski Naturalny. 夕食: Biedronka Marchewka z Groszkiem, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Kraina Mięsa Polędwiczki z Piersi Kurczaka, Mroźna Kraina Szpinak Rozdrobniony, Cebule, Biedronka Masło Ekstra. 軽食/その他: Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Biedronka Masło Ekstra, FruVita Kvarg Waniliowy, Jabłko, Winogrona. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
 コメント
Nie da sie nabrać kilo tluszczu nawet w tydzien,to jest woda i zalegająca treść w jelitach. Nie biczuj się😘
2023年 01月 11日 投稿者: Kaateya
|
Dokładnie. Tym bardziej, że z tego co pamiętam masz jeszcze ten etap cyklu, że możesz być napompowana wodą 🤷
2023年 01月 11日 投稿者: AoiChan.
|
Dlatego właśnie jakoś bardzo się nie przejmuje, wiem że to nie tłuszcz, okres jeszcze trwa ale już powoli wraca normalność 😂 dziś rowerek i spacerek. 💪
Dziękuję Wam kochane ❤️ jest to bardzo wspierające 😍
|
Thebest✌️ u mnie amplituda od świąt do dziś machnęła 1,8kg w szczycie. Dzisiaj ostatni dzień@ i jestem z powrotem na wadze 64,2☺️A przecież ćwiczyłam cały czas także czekam na niższą wagę w przyszłym tygodniu bo ile można stać?🙈🐒 Trzymam kciuki i lecimy dalej dziewczyny☕️
2023年 01月 11日 投稿者: Kaateya
|
Ja przez czas okresu odpuszczam i redukcję i ćwiczenia ( 2-4 dni) mam niskie żelazo przez obfite miesiączki, boli mnie wszystko wtedy. Nie będę się żyłować 😉
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
bethebestversionofmeの体重の記録
|