2023年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 11日:
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1137 kcal
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脂質: 48.75g | たんぱく質: 60.09g | 炭水化物: 117.30g.
朝食: Ясно Солнышко Геркулес Хлопья Овсяные Отборные, Чурчхела, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Чабан Молоко 2,5%. 夕食: Mote Whey Protein Shake, не Молоко Соевое с Бананом, Мандарины, Киви, Щедрые Хлебцы Гречневые, Яйцо, Сливочное Масло, Помидоры. 軽食/その他: Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Картофельное Пюре, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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