2023年 01月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
118.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 11日:
|
2477 kcal
|
脂質: 100.11g | たんぱく質: 96.33g | 炭水化物: 300.97g.
朝食: Kirschtomaten, K-Classic Kochhinterschinken, K-Classic Salami, Mayonnaise, Aldi Vollkorntoastbrot, Kaffee mit Milch. 昼食: Mischbrot, Kohlrabisuppe. 夕食: Aldi Vollkorntoastbrot, Omelett. 軽食/その他: Heidelbeeren, DM Bio Erdnussmus, Banane, Dovgan Russisches Gebäck Prjaniki, Haferkekse, Müller Kalinka Kefir, Saure Gurken, Pizza Selbstgemacht, Edeka Schokoladen Lebkuchen Vollmilch , K-Classic Kochhinterschinken, Faschingskrapfen, Kaffee mit Milch. もっと...
|
|
3458 kcal
|
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, 自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 20 分, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間, 休憩 - 12 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|