2023年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 11日:
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1342 kcal
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脂質: 65.22g | たんぱく質: 53.04g | 炭水化物: 140.75g.
朝食: Sate Ayam, Greenfields UHT Full Cream Milk, Chia Seed, Granola Creations Cinnamon & Raisin. 昼食: Tempe Goreng, Kubis Hijau Dimasak, Mentimun (Kupas), Uleg Sambal Ijo, Bebek Goreng, Nasi Putih. 夕食: Mie Ayam. 軽食/その他: Kusuka Keripik Singkong Rasa Ayam Lada Hitam, Melon. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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