2023年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 11日:
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1498 kcal
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脂質: 54.99g | たんぱく質: 72.04g | 炭水化物: 182.06g.
朝食: Tahu Goreng, Sambal kecap, Soto Ayam, Nasi Putih, Kerupuk Beras. 夕食: Kerupuk Udang, Sambal kecap, Tempe Goreng Tepung, Sawi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Soto Ayam, Nasi Putih. 軽食/その他: Garuda Chocolatos Wafer Roll, Nabati Siip Keju, Pisang Kepok Rebus, Nasi Jagung. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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