|
fácil fácil, ahora pago el gym, este año tengo que verme de mi edad(?
|
83 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 10日:
|
1946 kcal
|
脂質: 96.38g | たんぱく質: 118.51g | 炭水化物: 128.56g.
朝食: Arcor Tortitas Black, Don Marcos Snack de Arroz Sabor Jamón Ahumado. 昼食: Carne de Cerdo, Aceite de Girasol, Port Salut, Tortilla de Espinaca. 夕食: Milanesa de Cerdo, Vinagre, Morrón, Cebollas, Ajo, Berenjena. 軽食/その他: Arcor Simple Proteína y Energía, Café Cortado. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|
 コメント
es lo que va. yo hace 4 años dije el año q viene arranco el gym y arranque un 2 de enero. ahora es parte fija de mi semana.
2023年 01月 10日 投稿者: cesarali
|
Yo estaba de vacaciones, desde que empecé no había pasado más de 3 días sin ir, ahora que estuve de vacaciones pase bastante sin ir, pero bueno, ya retomamos ✌🏻
2023年 01月 11日 投稿者: exozaln
|
haz hecho un cambio brutal no olvides eso. Ahora cuál será tu meta?
2023年 01月 11日 投稿者: EmiliaC.
|
No estoy contento porque tengo pansa y mucha grasa en las piernas, por ahora bajar a 77 probablemente y seguir yendo al gym, el progreso existe pero es lento, quiero comer en mantenimiento para progresar más rápido en el gym.
2023年 01月 11日 投稿者: exozaln
|
2023年 01月 11日 投稿者: EmiliaC.
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|