2023年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 10日:
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1252 kcal
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脂質: 32.79g | たんぱく質: 89.15g | 炭水化物: 145.02g.
朝食: Noci Sgusciate, Rieper Farina di Grano Saraceno, Prozis Instant Oats Vanilla Flavour, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Mela, Myprotein Omega 3. 昼食: Conad Cipolla Dorata, Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Lidl Tagliata di Petto di Pollo con Sale Rosso Delle Hawaii, Peperoni. 夕食: Salmone, Land Provolone Dolce, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pasta Integrale, Orogel Cuori di Carciofi a Spicchi. 軽食/その他: Milbona Dessert Proteico al Cioccolato. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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