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3 de enero comence A.I. 16:8
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58.3 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 7日:
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2165 kcal
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脂質: 81.46g | たんぱく質: 71.24g | 炭水化物: 288.86g.
朝食: Riera Tostadas Multi Semillas, Walmart Sandwich de Miga J&Q. 昼食: Dia Mayonesa, Zanahoria Cocida, Lasaña sin Carne con Verduras, Papa Cocida. 夕食: Grido Helado, Grido Yogurt Helado Frutos del Bosque, Sushi POP Roll con Langostinos Empanizados. もっと...
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2114 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 家事 - 4 時間, 水泳（ふつう） - 30 分, 休憩 - 6 時間 10 分, 座る - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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