2023年 01月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88.7 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 21.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 10日:
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1083 kcal
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脂質: 38.36g | たんぱく質: 46.93g | 炭水化物: 137.97g.
朝食: Bolo de Limão, Café com Açúcar, Misto Quente. 昼食: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Sorvete. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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