2023年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.9 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 10日:
|
1112 kcal
|
脂質: 48.11g | たんぱく質: 70.91g | 炭水化物: 98.16g.
朝食: Ovo, Pão Francês. 昼食: Azeite de Oliva, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Qualitá Queijo Muçarela, Pasta de Amendoim, Banana Prata, Pão de Forma. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|