2023年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
102.4 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 10日:
|
2252 kcal
|
脂質: 61.88g | たんぱく質: 99.98g | 炭水化物: 329.37g.
朝食: Hortifruti Mamão Formosa, Laranja Pêra, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. 昼食: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Manga Palmer, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Manga Palmer, Pão Francês, Pão Francês, Ovo Cozido. 軽食/その他: Hortifruti Mamão Formosa, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, La Violetera Ameixa Seca sem Caroço, Quaker Aveia em Flocos, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Batavo Iogurte Natural Integral. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|