2023年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 10日:
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1495 kcal
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脂質: 60.34g | たんぱく質: 99.97g | 炭水化物: 132.88g.
朝食: Plantation Chicorée Café. 昼食: Les Croisés Milky Crème, Oeuf sur le Plat, Tradilège Jambon de Paris, Biocoop Lentilles Corail Cuites, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Quinoa (Cuit). 夕食: Huile d'Olive, Kühne Cornichons Recette Paysanne Aigres-Doux, Sauce Sriracha, Les Croisés Fromage Fondu au Cheddar Pour Hamburger , Radis, Oeuf, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Marque Repère Steak Haché, Biocoop Lentilles Corail Cuites, Quinoa (Cuit), Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie). 軽食/その他: Lipton Thé Citron, Yoplait Petit Suisse 0%, Amandes, Châtaigne, Yoplait Skyr sur Lit de Myrtilles . もっと...
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週に4.9 kg減量中
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