|
🥙Обед на 567 ккал Отварная гречка, запечённые голени (кожу не ела) и филе + овощи 🍅 🥒 🫑 Норму по белку выполнила и за обед и за завтрак💪🏻 Сегодня в планах ещё прогулка на свежем воздухе.
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 10日:
|
1029 kcal
|
脂質: 37.64g | たんぱく質: 88.97g | 炭水化物: 78.28g.
昼食: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). 夕食: Чай, Шарлиз Мягкие Вафли с Суфле и Карамелью, Простоквашино Творог Зерно в Сливках. 軽食/その他: FitnesShock Protein Cookie Raspberry Cheesecake, Чай, Самокат Конфета Протеиновая Сочный Кокос. もっと...
|
|