2023年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 10日:
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1366 kcal
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脂質: 61.42g | たんぱく質: 110.75g | 炭水化物: 96.05g.
朝食: Белый Город Молоко 2,5%, Liebendorf Сыр Маасдам, Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные. 昼食: Зеленый Чай, Сметанин Сметана 10%, Замороженная Вишня, Чабан Творог 5%. 夕食: Мандарины, Говядина Отварная, Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом. 軽食/その他: Mote Chocolate Whey Protein Shake , не Молоко Соевое с Бананом, Щедрые Хлебцы Ржаные, Liebendorf Сыр Маасдам, Мандарины. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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