2015年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.1 kg
これまでの減量分: 34.5 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 18日:
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2006 kcal
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脂質: 97.14g | たんぱく質: 127.67g | 炭水化物: 182.17g.
朝食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Cookies & Cream, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Strawberries, Daves Killer Bread Organic Good Seed. 昼食: Costco Aussie Bites, Kraft (Simply) Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). 夕食: Think ThinkThin Bars - Brownie Crunch, Subway Spicy Italian Salad. 軽食/その他: Planters Deluxe Mixed Nuts, Nabisco Belvita Blueberry Breakfast Biscuits, Premier Nutrition Chocolate Peanut Butter Protein Bar. もっと...
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3904 kcal
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運動:
ショッピング - 45 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 時間, 読む - 1 時間 30 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間, 休憩 - 8 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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