2023年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.6 kg
これまでの減量分: 26.7 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 9日:
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862 kcal
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脂質: 48.00g | たんぱく質: 57.88g | 炭水化物: 41.67g.
朝食: Safeway Thick Sliced Fully Cooked Bacon, No Calorie Sweetener Packets, Darigold Half & Half, Coffee, Shedd's Spread Original, Texas Toast, Cream (Half & Half), Egg. 昼食: Gorton's Beer Battered Fish Fillets. 夕食: Fried Egg without Fat, Beef Steak (Lean Only Eaten). 軽食/その他: Simply Beverages Simply Light Lemonade with Raspberries, Diet Peach Iced Tea, Water, Tap Water. もっと...
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3556 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, Eating - 2 時間 30 分, playing with Sarge - 15 分, 水中ウォーキング - 55 分, 休憩 - 7 時間 20 分, テレビで見る - 3 時間, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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