2023年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 10日:
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1713 kcal
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脂質: 84.83g | たんぱく質: 75.60g | 炭水化物: 168.81g.
朝食: Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, İçim Tam Yağlı Taze Peynir, Siyah Zeytin. 昼食: Dürüm Döner. 軽食/その他: Eti Browni İntense, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kuru Meyve Karışımı. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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