2023年 01月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.2 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 10日:
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1256 kcal
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脂質: 54.90g | たんぱく質: 69.57g | 炭水化物: 121.67g.
朝食: Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. 昼食: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Брест Литовск Сметана 15%, Грабли Суп Щавелевый с Яйцом. 夕食: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Язык Говяжий Отварной, Рис Вареный, Кальмары в Сметане, Цезарь Салат. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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