2023年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 10日:
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1126 kcal
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脂質: 46.29g | たんぱく質: 53.53g | 炭水化物: 133.25g.
朝食: Banana, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Egg, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Indocafe Indo Creamer. 昼食: Watercress, Carrots, Fried Tofu, Mayonnaise, Captain Oats Rolled Oats, Grilled Chicken, Kalbe Hydro Coco Original, Espresso Coffee. 夕食: Chicken Feet, Bihunku Soto Spesial. 軽食/その他: Plain or Buttermilk Biscuits , Maicih Basreng. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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