2023年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 10日:
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1257 kcal
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脂質: 59.37g | たんぱく質: 39.52g | 炭水化物: 120.64g.
昼食: ورقيات بقدونس, المراعي لبن كامل الدسم, national ناشيونال بهارات, بطاطس بطاطس مسلوقة, السعودية معجون طماطم, بصل احمر بصل احمر, الانعام السعودية لحم غنم مفروم, طماطم طماطم. 夕食: كورن فليكس كورن فليكس, المراعي حليب قليل الدسم. 軽食/その他: Galaxy Smooth Dark. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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