2023年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.4 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 10日:
|
2406 kcal
|
脂質: 51.85g | たんぱく質: 157.10g | 炭水化物: 343.04g.
朝食: 잇메이트 프로틴 어묵 스테이크 오리지널, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 햇반 햇반 (210g). 昼食: 잇메이트 프로틴 어묵 스테이크 고추, 죠스떡볶이 다이어트 떡볶이닭 오리지널, 두부, 돼지고기김치찌개, 밥. 夕食: 서브웨이 화이트 마카다미아 쿠키, 서브웨이 아보카도, 서브웨이 로스트치킨 추가, 서브웨이 로스트치킨. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|